Cara mencegah diri dari Jangkitan Covid-19

 Assalamualaikum dan Salam Sejahtera.

Soalan:

Apakah langkah-langkah pencegahan yang perlu/boleh diambil oleh individu/masyarakat dalam menangani penyakit berjangkit iaitu Covid-19? Huraikan.

Jawapan:

Pencegahan atau intervensi adalah bertujuan untuk mengurangkan risiko atau ancaman kepada kesihatan mahupun kemalangan. Pencegahan boleh dikategori kepada tiga klafikasi iaitu:

1. Pencegahan Primer (Primary Prevention)
2. Pencegahan Sekunder (Secondary Prevention)
3. Percegahan Tertiari (Tertiary Prevention)

Pencegahan Primer:

Pencegahan primer adalah untuk mencegah sesuatu penyakit atau kemalangan sebelum terjadi. Ia biasanya ditujukan kepada individu/seseorang yang sihat dan belum dijangkiti, sakit ataupun  kemalangan. Antara percegahan primer yang boleh dijalankan dalam konteks penyakit Covid-19 adalah:

• Penguatkuasaan (enforcement/legislation): Penguatkuasaan Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit 1998.
• Pendidikan Kesihatan (Health Education): Memperkenalkan norma selamat seperti penjarakkan sosial, membasuh tangan dengan kerap, sentiasa memakai penutup muka dan sebagainya untuk mengelak dari terkena jangkitan.
• Program Vaksinasi (Vaccination): Melaksanakan program vaksinasi kepada individu dimana ia dapat melindung diri daripada mendapat jangkitan yang memudaratkan.

Pencegahan Sekunder:

Pencegahan sekunder adalah untuk individu yang mendapat jangkitan atau kemalangan dimana ia bertujuan untuk mengurangkan kesan/impak kepada individu tersebut dan masyarakat lain. Pencegahan sekunder dapat  mengesan dan merawat penyakit/jangkitan tersebut dengan segera.

• Pemeriksaan dan screening test
• Pengasingan atau kuarantin untuk mengelak dari merebak jangkitan tersebut.
• pengambilan ubat-ubatan untuk mengawal penyakit atau simptom semakin melarat.

Pencegahan Tertiari:

Pencegahan tertiari adalah untuk membantu individu/masyarakat selepas terkena jangkitan untuk mengurus long-term effect supaya dapat hidup atau menjalankan aktiviti harian seperti sebelumnya.

• Menjalankan rehabilitasi seperti bersenam supaya lebih cergas. Seperti kita tahu, individu yang terkena jangkitan Covid-19 cepat merasa letih dan malaise.

Itulah serba sedikit yang boleh saya kongsikan mengenai pencegahan yang boleh kita amalkan untuk mengelak diri dari jangkitan Covid-19. Patuhi semua SOP yang telah dikuatkuasa oleh pihak Kesihatan dimana ia dapat mengurangkan jangkitan dalam masyarakat. Norma baru mengajar kita supaya lebih berhati-hati dan sentiasa menjaga kebersihan.

Terima kasih. 

Stay Safe and Healthy💕

Simptom atau Gejala pesakit Covid 19

Hari ini aku sambung mengenai simptom atau gejala Covid 19 seperti yang dijanjikan di entry aku sebelum ini. Antara simptom atau gejala Covid 19 yang kita orang alami sepanjang disahkan positif Covid 19 seperti berikut:

• Suhu badan tinggi (Demam)

Peningkatan suhu badan dari aras normal adalah simptom/gejala awal yang dialami oleh setiap pesakit Covid 19. Demam yang dialami seperti panas dalam, sakit kepala dan sakit sendi/otot. Ada masa, tiba-tiba rasa sejuk seluruh badan sehingga rasa kekejangan otot bahagian kaki.  Jadi pada masa ini, kita orang makan panadol untuk kawal suhu badan dan sakit badan.

• Selsema/flu/Batuk/Sakit tekak

Kita orang juga mengalami selsema/flu, batuk dan sakit tekak. Selsema ini menyebabkan hidung berair tetapi tidak berhingus. Hidung akan rasa tersumbat dan saluran pernafasan rasa sesak. Nak bernafas pun agak kurang puas. 

• Hilang deria rasa dan bau 

Bermula pada hari kedua/ketiga jangkitan, kita orang mengalami kehilangan rasa dan bau. Kehilangan rasa ibarat kita minum air teh tapi tidak rasa teh, makan maggi tapi tidak rasa maggi. Macam hilang nikmat gitu. Kalau hilang bau ibarat kau tak bau kentut kau sendiri. Begitu la simptom/gejalanya. Simptom/gejala paling lambat nak pulih. Sehingga hari ke-14 pun still tak boleh rasa dan bau. Tapi, atas diri masing-masing. 

• Keletihan/Lesu 

Badan akan rasa letih dan lesu. Rasa macam nak tidur dan baring atas katil sepanjang hari. Macam tak ada mood dan malas nak buat semua kerja. Ini kemungkinan sebab badan kita penat dengan demam, selsema itu semua.

• Cirit Birit

Ada juga yang mengalami cirit-birit. Simptom/gejala ini dikesan pada hari pertama/kedua macam tu la.

Itu adalah antara simptom/gejala yang kita orang alami sepanjang terkena jangkitan Covid 19. Di bawah klafikasi Cat-2A. Untuk makluman, ada orang yang positif Covid 19 tetapi tidak mengalami simptom/gejala seperti adik aku yang sorang ni memang tak ada langsung gejala dari hari pertama sehingga hari ke-14. Sihat je Alhamdulillah. 

Ok lah, itu lah serba sedikit yang aku boleh kongsikan. Jaga diri semua!!!

Terima Kasih.

Di sahkan Positif Covid-19

Assalamualaikum dan hai semua.

‎اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ وَالْجُنُونِ وَالْجُذَامِ وَمِنْ سَيِّئِ الأَسْقَامِ

“Ya Allah aku berlindung denganMu daripada penyakit sopak, penyakit gila, penyakit kusta dan daripada segala penyakit berbahaya yang lain."

(Hadith Riwayat Abu Daud)

Entry kali ini, aku cerita pengalaman aku dan keluarga disahkan positif Covid-19. Ujian aku dan keluarga untuk tahun 2021.

Aku sekeluarga dapat jangkitan Covid-19 dari tempat kerja dimana ayah aku terkena jangkitan di tempat kerja beliau.  Pertama sekali,  ayah aku demam,  pergi KK untuk dapat rawatan (demam jangkitan kuman/air kencing kotor) perkara biasa sbb mmg dari dulu lagi ayah kalau demam,  Doktor bagi antibiotik. Dalam masa yg sama, Doktor pesan buat swab test Covid-19. Then,  pergi bahagian swab test dekat KK,  nurse cakap tak boleh buat kalau tak ada close contact. 

Keesokannya:-

29/9 : Ayah buat ujian covid-19 guna test kit (RCT) keluar result 2 line (positif). Terus pergi KK tunjuk result.  Pihak KK terus buat swab test. Utk result ambil masa 3 hari. So,  start hari ni kitaorg satu keluarga tak keluar kemana-mana (self quarantine).

1/10 : Dapat mesej result ayah positif. 

2/10 : Ayah kene pergi KK untuk next check up (test B/P, suhu badan, SPO2, nadi etc.). Petang tu pihak KKM datang bawak ayah pergi pusat quarantine.

Dan, pada 2/10 ahli keluarga yg lain pun dah mula ada gejala covid-19.

3/10: Aku dan keluarga yg lain kene pergi KK untuk buat swab test as close contact dgn ayah. Seperti biasa result selepas 3 hari. Dan,  start hari ni kitaorg dah kene 'gari' gelang merah sampai 14/10.

'Bergari'  gelang merah 😏

Swab test oleh pihak KK

6/10: Result keluar, 5 org positif termasuk aku laa tu😂 1 org negatif (tapi tetap kene quarantine sama dgn kitaorg) 

7/10: Yang positif kene pergi KK untuk next check up.  Dan disebabkan kitaorg berlima semua positif, pihak KKM bagi quarantine di rumah.

Check up selepas disahkan positif. Kene buat ketuk ketapi selama seminit untuk cek SPO2 level😅

So,  bermula 8/10 setiap pagi akan dapat morning call dari KK dan juga KKM tanya khabar.  Kadang pagi,  kadang petang😂. Quarantine di rumah pun, setiap pagi kene whatsapp pihak KK kita punya B/P, suhu badan, kadar SPO2 dan nadi. Mmg dia pantau la.👍

Rutin setiap pagi selepas solat subuh. Cek B/P, SPO2, Suhu badan dan kadar nadi.

14/10: Potong gelang, cuma gejala masih ada laa sikit-sikit. Nurse bagitahu ambil masa 3 bulan jugak laa nk pulih sepenuhnya. 

Alhamdulillah, sepanjang 14 hari aku dan keluarga bergejala sampai kategori 2A sahaja dan kitaorg semua dah ambik vaksin. 

Selepas 14 hari, dah boleh potong gelang dan semakin membaik🤗 Alhamdulillah 🥰

Itu lah serba sedikit pengalaman yang boleh aku kongsi kan dan sebagai coretan hidup untuk simpanan aku. ❤️

Simptom/gejala yang kitaorg rasa, aku akan post untuk next entry ok.

Keep smile, stay safe and healthy🤗

"This is my story and just for keeping as my memorial, if you don't like, just ignore it-Ms.23"